Touren Tips
Touren Tips
Material
Gut gepflegtes Material bringt weniger Ärger
Biker benützen einwandfreie gewartete Bikes und schliessen damit Gefährdungen Anderer und sich selbst durch technisches Versagen praktisch aus.
- Gut geölte Lager, Ketten und Wechsel
- Richtiger Reifendruck 3.5-4 bar
- Bremsen richtig eingestellt und gewartet
- Beleuchtung in Ordnung (nächtliche Touren)
Verpflegung
Genügend Trinken und Verpflegung. In grösseren Höhen ist manchmal die nächste Hütte oder der Wasserspendende Brunnen weit entfernt.
Bekleidung
Bekleidung dem Wetter und den Temperaturen anpassen, lieber einmal zuviel Bekleidung mitnehmen als unterwegs zu frieren oder Nass zu werden!
Bedenke, im Alpinen Gebiet muss immer mit plötzlichen Gewittern, Teperaturstürzen oder sogar mit Schnee gerechnet werden.
Uphill
Noch ein Tipp für längere Touren Bergauf - Zeitaufwand berechnen:
1 Stunde = 400-500 Höhenmeter im Aufstieg - mit dieser Formel kann ich einschätzen, ob ein Wegabschnitt heute noch machbar ist. Gut Trainierte Biker können evtl. mehr Höhenmeter annehmen. Gegen Abend wenn schon viele Km in den Beinen sind, Höhenmeter evtl. reduzieren.
Downhill
Für die rassige Abfahrt noch zwei Tipps:
Wer keine gefederte Vordergabel hat, kann für die Abfahrt etwas Luft ablassen, dadurch werden die Schläge etwas mehr durch den Pneu absorbiert -/ nicht vergessen die Pneu wieder auf 3.5 - 4 bar pumpen für die nächste Tour :-)
Bei einer steilen Abfahrt im Gelände die Höhe des Sattel etwas tiefer einstellen, um so die Sturzgefahr zu vermindern.
Verhalten bei Blitz und Gewitter
In offenem Gelände Mulden aufsuchen, Anhöhen vermeiden. In die Hocke gehen, möglichst kleine (Körper) Oberfläche annehmen, Füße zusammen. Du darfst keinesfalls der höchste Punkt in der Landschaft sein! Und wenn er dich doch trifft, so wird er in dieser Stellung an deiner Oberfläche ablaufen. "Füße beisammen" soll bewerkstelligen daß da keine Potentialdifferenzen zwischen rechts und links auftreten...
Im Wald von Bäumen Abstand halten. Der Blitz wird an der Oberfläche des Baums ablaufen und wenn du dicht am Stamm stehst, kann er's sich nochmal überlegen ob du nicht ein besserer Leiter bist. Gleichzeitig können Äste durch Blitzschlag brechen und somit neben der elektrischen auch noch mechanische Gefahren erzeugen...
